Lindaleenk -Little Part of My Life

Sebelumnya saya sudah pernah menulis tentang apasaja sih manfaat buah delima itu, dan juga tentang pentingnya mengkonsumsi asam folat. Keduanya mengarah ke satu produk, yaitu Prenagen Juice.

Ibu hamil itu banyak do and dont's nya, ya saya sendiri belum mengalami sih, hanya mengamati beberapa teman dan saudara yang sedang hamil. :p

Wanita hamil lebih membutuhkan asupan cairan (minuman) lebih banyak dibandingkan dengan sebelum hamil. Namun meski kebutuhan akan cairan ini banyak, bukan berarti bebas meminum semua minuman yang biasa dikonsumsi ya.

Minuman yang sebaiknya dihindari adalah kopi, karena dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Selanjutnya ada minuman bersoda, karena kandungan zat dalam minuman ini akan membuat perut lebih cepat kenyang dan berakibat malas makan, padahal ibu hamil kanbutuh banyak nutrisi untuk janinnya. Minuman yang berakohol juga sebaiknya dijauhi oleh ibu hamil, karena minuman ini berisiko membuat janin cacat.

Intinya selama hamil, kurangi makanan/minuman instan, dan yang banyak mengandung MSG.

Ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi air putih, karena bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dalam tubuh. Susu juga dianjurkan dikonsumsi karena merupakan sumber vitamin D dan kalsium yang dibutuhkan untuk pertumbuhan janin dalam kandungan. Jus buah juga salah satu minuman yang dianjurkan untuk diminum oleh ibu hamil, salah satu jus yang disarankan adalah jus delima.

Kenapa jus delima? Karena buah delima memiliki kandungan asam folat yang tinggi dan bermanfaat untuk mengurangi risiko janin terkena Neural Tube Defect.

Kalau saya ke supermarket, begitu banyak pilihan jus buah yang tersaji. Namun saya cukup concern dengan kandungan nutrisi di dalam jus buah tersebut. Pernah suatu kali saya membeli jus buah yang manisnya kebangetan, ada juga jus yang kurang cocok rasanya di lidah. Namun dari sekian banyak jus buah tersebut, belum ada yang khusus ibu hamil.

Jaman sekarang, banyak tersedia produk yangnmendukung dari mulai sebelum hamil, selama hamil sampai ketika masa menyusui. Pada trimester pertama, biasanya ibu hamil lebih sering merasa mual, butuh mengkonsumsi yang sedikit asam untuk mengurangi mual tersebut. Prenagen juice ini rasanya asem kecut segar, kalau yang suka buah berry dan anggur, mirip seperti itulah rasanya. Buat saya yang ga doyan makanan/minuman kemanisan (kecuali es krim dan coklat), Prenagen Juice ini rasanya pas, ga kemanisan.

Prenagen Juice baik diminum oleh para wanita, dengan perpaduan rasa pomegranate dan anggur yang menyegarkan. 

Prenagen Juice dibuat dari buah delima dan anggur, yang merupakan sumber vitamin C dan asam folat. Cukup praktis dan kemasannya pun tidak terlalu besar isinya hanya 300 ml. Rasanya yang menyegarkan, dapat mengurangi rasa mual saat trimester pertama kehamilan. Seperti minuman kemasan lainnya, Prenagen Juice juga mengandung pengawet namun dalam batas normal untuk konsumsi ibu hamil. Oleh karena itu masa expirednya ga lama, hanya 7 bulan. Kandungan kalori untuk satu botol Prenagen Juice 300ml ini juga ga banyak 140 kal, jadi ya ga bikin gemuk. ;)

Teman kantor jadi tertarik buat nyobain Prenagen Juice

Prenagen Juice saat ini memang belum bisa ditemukan di supermarket biasa, baru bisa dibeli melalui website http://kalbestore.com/ dengan harga Rp.10.000/ botol. Prenagen Juice ini memang tidak menggantikan susu, namun sebagai pilihan untuk camilan di waktu senggang.

Informasi nilai Gizi Prenagen Juice

Freddie diadopsi waktu usinya 4 bulan, 8 April 2013. Dia ditemukan di selokan mataram Yogyakarta dengan kondisi sakit dan penuh luka. Freddie ini sepertinya dulu sempat jadi kucing rumahan, dia tidak takut dengan manusia, cenderung mudah dekat malah. Sudah tau bagaimana harus ke toilet, tidak pernah mencakar.

Tisue roll, tali, boneka dan bola adalah mainan kesukaannya. Dia cerewet, apalagi kalau habis ditinggal pergi. Ngomelnya panjang kalau habis dicuekin kerja. Freddie ga pernah complain kalau dikasih makan sama orang lain, habis aja makanan yang sudah disediakan itu. Berbeda dengan ketika kami yang memberi makan, bisa heboh ngomel minta ditungguin. Pernah suatu ketika dia marah karena kaldu yang disajikan masih terlalu panas, ngomel-ngomel ngambek.

Freddie ga nyakar kalau dimandiin, hanya dia selalu berpegangan pada orang yang mandiin. Secara ga langsung ya kalau mandiin Freddie, pasti baju jadi basah karena ini bocah.  Selesai mandi dia pasti pamer badannya wangi, setelahnya mengeong minta main. Begitu dikasih keluar, langsung guling-guling di jalanan. Orang yang mandiin hanya bisa pasrah hasil kerja kerasnya bertahan hanya beberapa menit. Oh iya, wangi sabun mandinya Freddie ini strawberry lhoh! :))

Freddi kadang juga bandel, dan menghukumnya pun gampang. Taruh Freddie di tempat yang tinggi, dia ga akan protes, hanya bingung dan kemudian pasang muka penuh iba untuk minta diturunkan.

Freddie kucing betah nungguin yang lagi kerja, diem di samping komputer. Tapi suatu ketika dia memaksa untuk tidur di kasur, diinjek-injeknya lah itu komputer dan laptop. Tidak dapat ijin kerja, disuruh nemenin dia tidur dulu. (--")

Freddie si preman kompleks, mengusir semua kucing disekitaran kompleks. Tiap hari dia duduk di depan rumah, begitu ada kucing lewat dikejar dan diusir. Suatu kali Freddie datang dengan muka penuh luka, tapi dia tidak rewel. Kemungkinan dia habis berantem dengan kucing lain, dan menang.

Freddie terkadang sakit, dibawa ke dokter dia nurut, dikasih minum obat mau, disuntik ga nangis. Suatu hari kakinya luka kemasukan serpihan kayu, merengek sepanjang hari sambil nunjukin kakinya. Jalan dipincang-pincang. Setelah dibawa kedokter, ketauan ada serpihan kayu di kakinya. Setelah diobatin berhentilah itu rengekan manjanya.

Freddie ga pernah protes diuyel-uyel, pasrah mau dijadiin guling. Ketika dicium, dia hanya menatap heran. Freddie sudah punya pacar dan teman baik. Karin dan si Bego, dua kucing yang betah dengan kelakuan ajaibnya Freddie. Freddie suka main jauh bareng si Bego, pernah seharian dia tidak pulang. Mungkin dia sempat kesasar atau memang mainnya jauh, dan selalu bisa kembali pulang ke rumah.

Saya berusaha merekam semua kenangan yang masih diingat tentang Freddie, rasanya seperti mimpi begitu mendapat kabar dia meninggal. Saya masih berharap Freddie hanya sedang main ke tempat yang jauh bersama si Bego. Iya Freddie sedang main di tempat yang sangat jauh, dan dia lupa untuk pulang. Si Bego masih datang tiap hari untuk menjemput Freddie, tp dia tidak pernah bisa bertemu Freddie lagi. Freddie sudah terlalu jauh, dia sekarang lebih memilih bermain manja bersama Tuhan.Tuhan yang sabar ya sama bawelnya Freddie, kasih aja kaldu ayam pasti diem dia.

Tema lagu minggu ini adalah Vanilla Twilight dari Owl City, pertama kali mendengar lagu ini dari radio.

Cari youtube-nya dan makin jatuh cinta sama lagu ini. *masukin ke playlist*

Oh well, saya memang orang yang terlalu mudah jatuh cinta dengan lagu yang MV-nya cantik.

Apalagi ada adegan si cowok yang memainkan piano dan bikin jadi makin meleleh ga berhenti muter lagu ini seharian, oke ini mulai lebay. :))

Berfikir untuk mengaktifkan akun 4shared supaya bisa sekalian share mp3-nya, eh tapi masih boleh ga sih berbagi mp3 gitu? :/

"Vanilla Twilight"

Apasih asam folat itu?

Asam folat adalah vitamin B9, bagian dari vitamin B kompleks dan merupakan jenis vitamin yang larut air. Sifatnya yang mudah larut air, membuat vitamin ini tidak bisa disimpan lama di dalam tubuh karena setelah diambil oleh tubuh selanjutnya dikeluarkan melalu urine. Asam folat penting terutama untuk pembelahan dan pertumbuhan sel. Anak-anak dan orang dewasa tentu sangat membutuhkan asam folat untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Asam folat sendiri banyak ditemukan di sayuran yang berwarna hijau pekat seperti bayam, kangkung, sawi, daun katuk, kacang panjang, dan brokoli. Asam folat juga bisa ditemukan di jeruk, kacang-kacangan, kedelai, asparagus, kembang kol, kubis, hati dan daging.

source

Asam folat penting untuk dikonsumsi setiap hari oleh ibu hamil serta wanita yang berniat hamil. Asupan asam folat yang cukup sebelum dan selama kehamilan akan mencegah timbulnya kecacatan tabung saraf (Neural Tube Defects) pada bayi. NTDs merupakan kelainan pada tulang belakang dan kelainan dimana otak tidak terbentuk.

Idealnya kebutuhan asam folat tercukupi sebelum masuk masa kehamilan demi menghindari resiko (NTD) cacat tabung saraf pada janin. Umumnya kebutuhan asam folat ibu hamil adalah 400-600 mikrogram perhari. Kecukupan ini akan mencegah hinggan 70% resiko NTD pada janin. Ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat meningkatkan resiko anemia, sehingga mudah lelah, lesu dan pucat serta bisa menyebabkan keguguran.

Mengkonsumsi asam folat yang cukup sangat menguntungkan bagi siapa saja, anak-anak maupun dewasa terutama ibu hamil serta yang sedang merencanakan kehamilan. Apabila tidak menyukai sayuran, bisa mengkonsumsi susu khusus yang didesain untuk mencukupi kebutuhan asam folat setiap harinya. Ada Prenagen Esensis yang bisa dikonsumsi oleh yang sedang merencanakan kehamilan, Prenagen Mommy Emesis untuk trimester pertama kehamilan, dan Prenagen Mommy untuk ibu hamil.

Namun bagaimana dengan yang tidak suka atau alergi dengan susu? Ada Prenagen Liquid Juice yang kaya asam folat dan vitamin C sebagai penggantinya. Asam Folat tidak hanya dibutuhkan oleh ibu hamil, kitapun yang masih lajang juga perlu mengkonsumsinya. Jadi mari memasukkan beberapa sayur dalam list belanja bulanan, kalau males makan sayur sih tinggal beli si Prenagen Juice ini saja. ;;)

Malam 31 Desember 2013 kemarin saya lumayan lelah. Lelah karena kereta yang membawa saya kembali ke Jakarta terlambat datang, dan sampai di Jakartapun satu jam lebih lama dari jadwal yang tertulis di tiket.

Setelah satu jam menunggu, akhirnya saya bisa sampai kosan dengan naik bajaj BBG, itupun jalannya harus memutar jauh, maklum harus membelah jalanan yang ditutup demi perhelatan acara tahun baru. :))