Olahraga di Bulan Puasa, Waktu Yang Tepat untuk Memulai Diet
By Lindaleenk - Tuesday, July 18, 2017
Hari lebaran adalah moment dimana semua keluarga akan berkumpul. Momen penuh keakraban dan juga makanan serba santan. Demi mendapatkan bentuk tubuh ideal sebelum mudik di awal bulan puasa kemarin saya meniatkan diri untuk
Untuk membuat misi menurunkan berat badan ini berhasil saya memulainya dengan mulai mengatur pola makan serta mendaftarkan diri berolahraga di 20fit. Sebelumnya saya pernah menulis pengalaman ketika mencoba olahraga di 20fit juga, tapi ya hanya sekali mana ada hasilnya. 😆
Mengatur menu sahur dan buka puasa yang tidak berlebihan ini tidak mudah, apalagi kalau bulan puasa itu suka ada undangan buka bersama. Saya cenderung tidak terlalu suka makan berat diwaktu sahur, malah bikin begah dan mengantuk. Nah lalu apa yang saya makan ketika sahur kemarin? Lebih banyak lauk dan sayur tanpa nasi sih, tapi terkadang juga bertemu dengan oatmeal juga granola. Salah satu menu yang tidak pernah lepas dari menu makan saya yaitu buah dan air putih, rasanya lebih takut dehidrasi daripada kelaparan.
 |
| Makanan yang paling susah ditolak :| |
Apakah semua itu efektif? Oh tidak terlalu, makanya setelah libur lebaran saya meniatkan untuk benar-benar serius berkomitmen demi menurunkan berat badan ini.
 |
| Yang menemani selama proses penurunan berat badan |
Kamu naik berapa kilo habis libur lebaran kemarin?
Saya donk sebelum libur turun 1kg dan setelah libur naik 2,3kg. Surplus bok! 😆😅
Fyi berat badan saya sekarang hampir 60kg, dengan metabolisme yang cukup rendah dan lemak yang tersebar dimana-mana. Perjalanan saya masih cukup panjang karena ada 11kg lemak harus dihilangkan, dan 5kg otot harus ditambah. Cerita tentang bagaimana saya diet dan menurunkan berat badan hingga mencapai ideal ini perlu saya tulis diblogkah?
Posts
